Kireçlenme, kemiklerin ucunda alan düzlük kıkırdak dokunun zamanla aşınması ve yıpranması ile ortaya çısoy bir rahatsızlıktır. Giderek kötü durumatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem süresince birikmeye temellayabilir. Bu mevki vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıyaşlır. 40 yaşın üstündeki bireylerde henüz şu denli görülür. Başkaca pahal gaile kaldırmak kadar dayanıklı fiziksel hareketlerde mevcut insanlarda, henüz şu denli rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da bel kemiği nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, boyun, bel ve temelinç eklemleri etkilenir. Evetşın artması, aşırı kiloluluk, eklemlerin aşırı tasarrufı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski pozitifrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Beslenme Önerileri Gani dolgunca deniz tüketin. Ab, eklemlere destek esenlar. Bu yüzden her ruz en azca 8 boduç deniz bâtınmek icap ettiğini unutmayın. Suyun haricinde benzin, kefir, katık kadar şiddetli kalsiyumlu besinler bile, kemik esenlığına katkı esenlar. Sebze ve semere tüketin. Kemik esenlığı bâtınin, vitamin ve minerallerin istikrarlı bir şekilde aldatmaınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral kıymeti şiddetli olan göveri ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Evetğlı kırmızı ten tüketimini azaltın. Kırmızı ten tüketimi, hayvani proteinlerin şu denli gelgelı sonucunda idrarla baş başa kalsiyum atımını pozitifrır. Kemik esenlığını korumak bâtınin kırmızı ten tüketimini azaltın. Bunun adına fasulye, mercimek, bezelye kadar protein itibarıyla gösterişli bakliyatları beslenmenize ekleyin. Evetğlı balık tüketimini pozitifrın. Omega 3 itibarıyla gösterişli olan yağlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos kadar balık türlerinin tüketimi, kemik esenlığını müspet yönde etkisinde bırakır. Yeşil çkamer bâtınin. Yeşil çkamer, eklem kireçlenmesinde müspet etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere iye başüstüneğu bâtınin, kemiklere destek olur. Başkaca kireçlenmeden kaynaklanan vecalara ve şişkinliğe bile eksiksiz gelir. Kalça kireçlenmesini azaltmak bâtınin yemeniz gerekenler; Yapılan meyanştırmalara gereğince semere ve göveri itibarıyla gösterişli beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin ruhlu bileşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve zerrinmsak kadar sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.
Kireçlenme Ne İyi Gelir